Respuesta de la junta de Sabrina Santos

Bueno, creo que voy a llamar para usted, usted debe conseguir más cuando salir con los amigos y lo es, puede ser amable, demasiado amable con él, pero sin darle la desconfiar.Também pelota no pedirle lo que él gusta hacer, y siempre, siempre más, decir que te gusta hacer las cosas que él también puede inventar gosta.Você que al igual que otro chico sólo para darle celos, sólo que en realidad como se ha dele.Se alguna reacción extraña, diciendo que al igual que algunos menino.pode otros creen que ya es que te des cuenta! Espero haber ajudado.Beijos! Siempre que tenga alguna pregunta, por hablar en "Esquina de los Consejos" que vamos a tratar de responder a su pregunta . Si funciona, comuníquese con nosotros por correo electrónico o por nuestro cbox.

Tradução:

Bom,acho que para ele te ligar para você,você deve se arrumar mais quando sair com os amigos e ele estiver,você pode ser amiga,muito amiga dele,mais sem dar bola pra ele não desconfiar.Também pergunte a ele o que ele gosta de fazer,e sempre,mais sempre,diga que você AMA fazer as coisas que ele gosta.Você também pode inventar que gosta de algum outro menino apenas para ele ficar com ciúmes,só que na verdade você gosta é dele.Se ele tiver alguma reação estranha com você ,ao dizer que gosta de algum outro menino.pode crer que ele já estará te notando!Espero ter ajudado.Beijos!Sempre que tiver alguma dúvida,fale no "Cantinho dos Conselhos" que nós iremos tentar solucionar sua dúvida.Se der certo,nos comunique por email ou pela nossa Cbox.

As roupas liiindas para o verão.

As saias altas com as blusas por baixo estão super na moda e também estas unhas coloridas combinam com um estilo de cor roupa simples.Estas roupas são lindas e perfeitas para o verão se você também quiser ficar na moda:.Kiss Kiss

Cabelos para arrasar: 15 penteados fáceis e práticos

Você é do time que tem pouca (ou nenhuma) habilidade para produções elaboradas ou morre de preguiça de fazer escova? Calma. Dá para ficar linda em segundos enfeitando os fios com fivelas, faixas, tiaras e flores. Inspire-se nas idéias do hairstylist Wilson Eliodório, de São Paulo, e ponha arte na cabeça

Look tropical Passe um leave-in e amasse os fios das pontas à raiz para definir os cachos. Solte o cabelo com os dedos e prenda flores de tecido ou naturais em um dos lados. Moderna pin-up Enrole mechas grossas com os dedos e prenda com grampos. Passe um spray fixador e espere dez minutos. Solte. Faça um rabo-de-cavalo, modele os cachos e arrematecom uma fivela. Menina-romântica Divida o cabelo de lado e faça um coque baixo bagunçado deixando alguns fios soltos. Prenda um aplique de flor de crochê. Visual perolado Puxe o cabelo todo para trás e faça um rabo. Envolva-o com um arranjo de pérolas, fixando a flor na lateral. Bonequinha de luxo Uma boa opção para a noite: puxe todo o cabelo para cima e, com um pente, crie um coque alto e bem fofo. Prenda uma fivela de lacinho no meio. Simple chic Passe musse de volume em algumas mechas e deixe secar. Divida o cabelo ao meio, separe uma pequena mecha de cada lado e prenda com fivelas. Efeito sereia Nos fios úmidos, passe um fluido para disciplinar e alisar e deixe secar. Faça um rabo lateral e prenda três fivelas do mesmo formato. Beleza despojadaEscove bem o cabelo para soltar e dar balanço. Separe a parte da frente, puxe para trás e prenda com uma fivela de madrepérola. Toque delicadoSepare duas mechas laterais e, com a parte de trás, faça um rabo. Modele-o com os fios laterais, prendendo com grampos. Enfeite com presilhas. Deusa romanaFaça um coquebanana bagunçado. Enrole três jogos de tiras fininhas de couro em volta da cabeça e enfeite com uma tiara de metal e diversas fivelas. Detalhe precioso Este penteado é fácil e prático. Divida o cabelo ao meio e faça um rabo-de-cavalo baixo. Posicione a tiara no centro da cabeça e deixe os fios da franja soltos. Estilo vintage Puxe o cabelo para trás e faça um coque-nó baixo. Coloque uma faixa grossa na altura da testa e, por cima, uma tiara fininha de metal com apliques de crochê.   Feito coroaFaça um coque fofo e prenda com grampos. Com o cabo de um pente fino, puxe alguns fios para dar um ar displicente. Posicione uma faixa larga e, por cima, uma tiara estilizada. Neo-hippie No cabelo úmido, aplique uma musse para dar volume e deixe secar naturalmente. Desfie os fios com o cabo de um pente, coloque uma faixa ou um lenço dobrado em volta da cabeça e dê um nó. Retrô arrojadoDivida o cabelo em três partes: laterais e frente. Faça duas maria-chiquinhas e desfie. Encaixe os cachos da frente nas chiquinhas, modele com os dedos e enfeite com uma flor.     Kiss kiss î

Penteados de verão -MODA

Gente eu ameiii muuito este penteado apesar de nao saber fazer, mais eu vou dar mais ou menos um pouquinho das dicas pra voces poderem fazer em casa e ficar completamente na moda neste verão.

Olhem as dicas:Trançada

Tranças têm tudo a ver com o verão! Se não tiver muita prática em fazer o penteado, peça para alguém te ajudar. Para fazer esse look, puxe todo o cabelo para trás e faça uma trança embutida. Deixe alguns fios escaparem e bagunce um pouco puxando alguns fios da trança com um pente fino.Kiss Kiss...

Como fazer a unha tipo francesinha.

Povo maravilhoso da terra que esta vendo este blog...eu sou a nova postadora temporaria(sarah) e pra começar com o meu pé direito vou falar como fazer francesinha nas unhas passo a passo:

 

(Clique para ver)

7 errinhos na hora de se depilar

Separamos os sete maiores erros de quem está começando a se depilar para você não cometê-los. Confira!

1-NUNCA - mas nunquinha mesmo - depile áreas machucadas, queimadas ou irritadas. O pelo não vai sair direito e você pode deixar a pele ainda mais ferida (ai, que dor!).

2 NÃO TENTE reaproveitar produtos. Se você prefere gilete, saiba que ela dura poucas depilações, assim que perceber pelos grudados na lâmina ou que ela enferrujou é hora de comprar uma nova. Caso goste de cera quente ou fria, passou, arrancou (com ou sem papel), vai tudo para o lixo, combinado?

3 CERA muito quente direto na pele jamais! Você pode se queimar e ficar com manchas.

4 É PROIBIDO se expor ao sol logo depois de depilar-se com cera, já que pode haver algumas áreas de inflamação na pele que podem manchar.

5 OS CREMES depilatórios não devem ser usados por quem tem pele sensível ou com tendência a manchas.

6 QUEM TEM alergia a níquel ou bijuterias não pode, de maneira alguma, usar lâmina para se depilar.



7 LEMBRE-SE que o período pré-menstrual é o pior para fazer depilação com cera, já que o corpo retém mais água que o normal, deixa a pele um pouco inchada e sensível e aumenta a sensação de dor (ninguém merece!).


1 bj da Lah!

Passo a passo da trança de Marcela Temer!!

Um dos grandes destaques da posse de Dilma Roussef foi a beleza de Marcela Temer, esposa do vice-presidente Michel Temer.

Além do look elegante e impecável, a loira desfilou uma belíssima trança lateral. Para reproduzi-la em casa, siga o passo a passo e arrase!

1. Penteie o cabelo para trás com os fios ainda úmidos. Comece a fazer uma trança embutida do lado esquerdo para o direito. Ela deve começar, no máximo, três dedos acima da orelha e ir percorrendo a cabeça de cima para baixo.

2. Pegue mechas largas de cabelo, tomando o cuidado de mantê-lo penteado para trás. Quando terminar de embutir, continue fazendo uma trança normal. Para quem tem cabelo comprido, amarre um elástico no final e deixe uma grande ponta solta, como Marcela fez.By:Júlia(dona do blog 2 )

Máscaras faciais de frutas!!

As frutas são excelentes fontes vitaminas e sais minerais. Além de ingeridas, elas também podem ser utilizadas como cosméticos naturais para hidratar e tonificar o rosto.As máscaras de frutas para o rosto podem ser encontradas já prontas em qualquer loja de cosmético, mas também é possível prepará-las em casa.É preciso prestar atenção nas frutas, pois algumas delas não podem ser aplicadas na pele por serem muito ácidas ou cítricas. O limão e o mamão, por exemplo, jamais devem ser usados na pele.Para chegar ao resultado desejado, também é preciso ficar atenta ao seu tipo de pele e qual fruta é apropriada para seu rosto. Para pele oleosa e pele normal, é indicado o abacaxi, já a maçã é ótima para a pele seca e pele oleosa, o abacate deve ser usado somente para a pele seca. O pêssego é uma fruta que pode ser bem aproveitada, já que é indicada para todos os tipos de pele.

Receitas de máscaras de frutas para o rosto

Máscara de abacaxi

Retire a casca do abacaxi e corte a polpa em pedaços. Misture duas colheres de sopa da fruta e de farinha de trigo e quatro colheres de sopa de farinha de arroz. Mexa os ingredientes até obter uma massa consistente. Passe a máscara no rosto e deixe agir por 30 minutos. Em seguida, enxágüe o rosto com água morna. A máscara de abacaxi é indicada para peles oleosas e normais.

Máscara de abacate

Descasque e corte o abacate em pedaços. Amasse bem e misture com soro fisiológico até formar um creme homogêneo. Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Em seguida, enxágüe com água morna. A máscara de abacate é indicada somente para pele seca.

Máscara de maçã

Rale meia maçã gelada e misture com uma colher de farinha de trigo e duas colheres de sopa de leite. Misture bem, aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Em seguida, enxágüe com água mineral. A máscara de maçã é indicada para peles secas e oleosas.

Máscara de pêssego

Retire a polpa de dois pêssegos maduros, amasse e misture com uma colher de sopa de farinha de trigo. Espalhe o creme no rosto e deixe agir por 15 minutos. Em seguida, enxágüe com água morna. A máscara de pêssego é indicada para todos os tipos de pele.

Dicas

-É aconselhável aplicar a máscara de frutas no rosto durante a noite, para evitar que a acidez natural da fruta em contato com o sol prejudique a pele.
-Se estiver fazendo tratamento dermatológico, a pele precisa descansar para aplicar a máscara de frutas. É recomendável dar uma pausa de dois dias, usar a máscara de abacate para recuperar a pele, em seguida, aplicar uma máscara hidratante sem acidez e depois voltar ao tratamento.

O emoticon já fala!

[TESTE]Você é bagunçeira?

Faça o teste e descubra se organização é parte da sua vida ou se pra você essa palavra só existe nos dicionários.NÃO VALE ESPIAR!

1. NA HORA DE IR para a escola você demora mais de cinco minutos para achar a sua mochila.

( ) Verdadeiro
( ) Falso

2. VOCÊ VIVE MANCANDO ou com várias marcas roxas pelo corpo, pois sempre tropeça em coisas espalhadas pelo chão.

( ) Verdadeiro
( ) Falso

3. QUANDO VOCÊ vai dormir precisa jogar um milhão de coisas no chão para arrumar um espacinho na cama.

( ) Verdadeiro
( ) Falso

4. SEMPRE QUE VOCÊ acorda atrasada nunca acha um par de meias, só uma de cada cor.

( ) Verdadeiro
( ) Falso

5. SE ALGUÉM PEDE alguma coisa emprestada você nunca sabe exatamente onde está.
( ) Verdadeiro
( ) Falso
6. VOCÊ NÃO CURTE usar agendas e acha superbrega quem aparece com uma. Anotar para que, não é mesmo? Você sempre se lembra dos compromissos (pena que não costuma ir!).
( ) Verdadeiro
( ) Falso
7. QUANDO VOCÊ VÊ um objeto no chão, é mais fácil passar por cima do que abaixar para pegar ou avisar ao dono.
( ) Verdadeiro
( ) Falso
8. NO SEU COMPUTADOR as fotos não têm pasta, estão todas na área de trabalho (ali mesmo, no Desktop).
( ) Verdadeiro
( ) Falso
9. SUAS ROUPAS TÊM VIDA PRÓPRIA, somem do nada e todos dizem que seu guarda-roupas é bagunçado, mas mesmo assim você insiste em dizer que sua bagunça é organizada.
( ) Verdadeiro
( ) Falso
10. É SÓ ENTRAR NO SEU QUARTO PARA saber como anda a sua alimentação. Embalagens de bolacha vazias e latinhas de refrigerantes são suas fiéis companhias.
( ) Verdadeiro
( ) Falso
11. VOCÊ SEMPRE ESTÁ correndo com os trabalhos da escola, porque deixa tudo para a última hora.
( ) Verdadeiro
( ) Falso



                                                              .:.Resultado.:.

8 ou mais alternativas VERDADEIRAS

Bagunceira ASSUMIDA

Você nunca sabe onde guardou as suas coisas, acha que elas foram abduzidas por alienígenas, vive tropeçando, perde compromissos e sua mãe grita o tempo todo que você só não esquece a cabeça porque ela está grudada. E o pior de tudo isso? É que você sabe que é verdade. Que tal uma arrumaçãozinha no quarto? Jogue fora o que não serve mais e dê espaço para o novo, é divertido fazer uma baguncinha de vez em quando, mas lembre-se: só de vez em quando!

De 5 a 7 alternativas VERDADEIRAS

QUASE LÁ

No seu quarto ainda dá para andar e sentar na cama. Nós achamos que você é apenas mal compreendida. Sua bagunça é organizada, pois mesmo com o quarto desarrumado você encontra tudo o que precisa e é feliz assim. Só a sua mãe que não curte muito. Fazer uma faxina no quarto pelo menos uma vez por semana não custa nada, muito pelo contrário, vai deixar sua mãe feliz e você, que achava tudo na bagunça, nem precisará procurar mais nada.


Menos de 5 alternativas VERDADEIRAS

Arrumadinha, ARRUMADINHA

Parabéns! Você é o exemplo da turma. Suas coisas estão sempre impecáveis, arrumadas, e seu quarto é de dar gosto em qualquer mãe. Continue assim!

Só tome cuidado com o excesso, às vezes, até ser organizada demais pode ser ruim. Aceite as diferenças. Se suas amigas não são tão organizadinhas assim, tente não pegar no pé delas. Você não quer ficar conhecida como a neurótica da turma, não é mesmo?

Gostaram do teste?Gostei muito..Apesar do resultado...rsrsrs.Espero que tenham gostado!

  2 bjs da Lah ;*

Receita de Cupcake

Gente,todo mundo aqui já ouviu falar de Cupcakes não é?
Se você conhece de nome,mas não consegue lembrar o que é,eu digo.
É daqueles bolinhos fofinhos,que costumam muito estar presentes na parte de publicidade do Orkut,kkk.
Hoje eu irei ensinar como se faz.
Sério,ele parece bem dificil,mas até que não é..
Mas também não é tão fácil como fazer um copo de leite com chocolate em pó #Fato

Veja uma foto abaixo,e depois a receita:

Receita:

Ingredientes da massa:
125g de farinha de trigo ( um pouquinho menos que 1 xícara e meia)
125g de açúcar
125g de manteiga
2 ovos
1/2 colher de chá de baunilha
2 colheres de sopa de leite
1 colher de chá de fermento

Ingredientes do recheio:200g de chocolate ao leite (ou meio amargo)
1/2 lata de creme de leite

Ingredientes da cobertura:150g de açúcar de confeiteiro ( 1 xícara e meia )
1 clara
Suco de 1/2 limão

Modo de preparo da massa:
Junte todos os ingredientes, exceto o leite, e bata no processador ou batedeira. Por último, acrescente o leite e mexa com uma colher. Disponha 15 forminhas de papel em uma assadeira e despeje apenas 1 colher de massa em cada forminha (você pode imaginar que é pouco, mas eles crescem).
Leve para assar em forno quente por 20 minutos, espere esfriar, de preferência em uma grade
Quando estiverem frios, corte uma tampa no bolinho com uma faca pequena.
Trabalhe com muito cuidado para que ele não quebre.
Depois de remover a tampa, aplique o recheio, recoloque a tampa e cubra com o glacê

 

 

Modo de preparo do recheio:
Derreta o chocolate em banho-maria, acrescente o creme de leite e mexa bem.
Para derreter o chocolate no microondas, programa a potência média e leve ao microondas por 1 minutos
Retire, mexa com uma colher e volte por mais 1 minuto
Se não quiser rechear com chocolate, você pode usar doce de leite cremoso ou geléias

Modo de preparo da cobertura:Bata as claras em neve, junte o açúcar e o limão
Espalhe sobre os bolinhos e salpique confeitos coloridos

 

Dica:
Não se preocupe se você não tem assadeira para assar muffins e cupcakes
Pode levar ao forno apenas no papel
Use três ou quatro forminhas de papel para cada bolinho, assim não corre o risco de abrir e ficar deformado

Beijos da Gy!!!

 

Sete dicas preciosas para ficar com a pele linda no verão!

Oiiie pessoas fofas!Hoje é meu primeiro post no blog, hihi =)Vou falar de um assunto que interessa muito a nós,meninas: COMO FICAR COM A PELE LINDA,MESMO NO VERÃO.É um assunto que muitas meninas não se dão bem né?Mas,de hoje em diante,as leitoras do blog não terão com o que se preocupar no verão,há não ser,escolher o biquini ideal para seu corpo,mas isso é no post de amanhã.Confiram abaixo as sete dicas preciosas,mas algumas são apenas para mulheres,inclusive o 2º lugar.

\\\\  1º LUGAR  ////

Beber água

A ingestão de água é o melhor hidratante para a pele, pois ela age de dentro para fora. A água deixa o tecido mais macio e preparado para outros procedimentos, como bronzeamento por loções e tratamentos realizados em consultório.

\\\\  2º LUGAR ////

(PARA MULHERES)

Evitar o cigarro:

As substâncias presentes no cigarro mudam a cor da pele, deixando o tecido amarelado. A pele tende a engrossar e a circulação fica comprometida, originando vasinhos.

\\\\ 3º LUGAR ////

Alimentação saudável:

Por trás da coloração de cada legume e verdura há nutrientes e vitaminas específicas, por isso é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada durante todo o ano. Os alimentos amarelados e os vegetais de folhas escuras (como cenoura, abóbora, espinafre e couve) possuem maior teor de betacaroteno. A ingestão dessa substância confere alguma proteção solar, além de deixar a pele com uma cor mais bonita.

\\\\ 4º LUGAR ////
Fazer exercícios:

A prática de atividades físicas libera substâncias que melhoram a aparência e a textura da pele. Além disso, o exercício ajuda a eliminar substâncias tóxicas do organismo.

\\\\ 5º LUGAR ////

De olho no sol:

Todo o bronzeamento é nocivo ao organismo, uma vez que o acúmulo de melanina é uma reação da pele à agressão dos raios solares. Para evitar o câncer de pele, é importante não se expor ao sol das 10 às 16 horas, e usar sempre filtro solar. Vale lembrar que mesmo o bronzeado controlado acelera o processo de envelhecimento da pele. A dica é que as regiões mais sensíveis (rosto, pescoço, colo e mãos) sejam protegidas com bloqueador solar mais denso e com fator maior. Para uniformizar a cor, sugere-se os autobronzeadores.

\\\\ 6º LUGAR ////

Hidratar a pele:

O hidratante deve ser aplicado após o banho, pois este é o momento de maior absorção do produto. A água do mar e da piscina ressecam muito a pele, por isso é importante deixá-la bem hidratada e protegida.

E por fim,mas não menos importante,a 7ª dica:.
\\\\ 7º LUGAR ////
Tratamentos:
Alguns procedimentos estéticos devem ser evitados no verão, outros, porém, estão liberados. Aplicação de toxina botulínica, preenchimentos, peelings físicos —  como os de cristais —  e máscaras de hidratação podem ser feitos, desde que com cuidado. A depilação com laser está vetada, mas quem sofre com pelos encravados ainda pode realizar algumas sessões para aliviar o problema.

Agora vamos fazer o check list do que precisa ter na sua nécessaire neste verão:
— Bloqueador solar (para rosto, pescoço, colo e mãos).
— Protetor solar (com fator moderado, para o resto do corpo).
— Óculos escuros (lentes de qualidade protegem os olhos dos raios ultravioletas e ajudam a evitar a formação de rugas,mesmo jovem).
— Hidratante (alguns produtos possuem Vitamina C na fórmula, agindo a favor do protetor solar).
— Loções noturnas com agentes antirradicais livres e antiinflamatórios.
— Sabonete líquido facial, com fórmula adequada ao tipo de pele.

Bons hábitos + perfume novo

COMER BEM E BEBER ÁGUA MESMO SEM TER SEDE: se você passa longos períodos sem comer ou beber e vive trocando aquele prato de comida de verdade por uma ou outra guloseima, essa pode ser a explicação para os seus esquecimentos. Afinal, os alimentos e a água são o combustível que faz o nosso corpo - e também a nossa mente - funcionar.
DORMIR MAIS: vá pra cama mais cedo e desligue o computador ou a TV pelo menos uma hora antes de deitar. Uma das etapas mais importantes da memorização acontece enquanto dormimos. Para entender isso, imagine que o cérebro, em vez de apenas descansar, também trabalha a toda quando fechamos os olhos, como que filtrando as informações que precisamos guardar e as que podem ser esquecidas. Depois, ele separa tudo em "arquivos", que vamos acessar só quando precisarmos daqueles dados.

PRATICAR ESPORTES: com o corpo em movimento, a circulação vai a mil. E, como sabemos, é o sangue que carrega o oxigênio, entregando-o de bandeja em todos os pontos do nosso organismo, incluindo o cérebro. O resultado é uma mente mais ativa, esperta e bem preparada para guardar tudo aquilo de que precisam.

                                 

Algo a Mais...Agora, a Lilica Ripilica também tem perfume. A marca acaba de lançar o Pink Melon, com cheirinho de frutas como melão, maçã, laranja e melancia. Uma fragrância fresca e docinha dentro de um frasco cintilante e fofo. (Preço médio: R$ 89,90).2 bjs da Lah ;*

Hora do banhooo,existe jeito certo para tomar banho?

Existe jeito certo de tomar banho? Sim! Aprenda como aproveitar todos os benefícios para ficar limpinha e mais bonita

Você já se perguntou se está tomando banho direitinho? Tomar banho parece ser algo muito simples, mas se não estiver consciente dos truques e segredos de um bom banho, seu corpo pode não aproveitar tanto quanto deveria.

O banho serve para cuidar da pele, removendo a sujeira, células mortas e hidratando. Se ele não for bom, a pele pode ficar áspera, sem vida, perder o brilho, ressecar, descamar e até sofrer alergias (bate na madeira 3x!).

SE LIGUE: a água é o principal ingrediente de uma ducha saudável, por isso, prefira água morna em vez de muito quente, pois esta pode ressecar a pele

Ao cuidar do cabelo, prefira lavar primeiro com xampu neutro, depois com um hidratante e por último utilize o condicionador. Na hora de secar, não torça os fios, seque com a toalha, apenas apertando sem esfregar. Para secar o corpo prefira as toalhas mais macias, como as feitas de microfibra.

ATENÇÃO: procure não tomar banhos demorados demais, pois o excesso de água pode quebrar a barreira de proteção da pele. Tome banhos de no máximo 10 minutos. Além de ser melhor para o corpo também evita o desperdício.

By: Lah kiss kiss

Nova coleção – Impala Tropicaliente Alto Verão!!!

A Impala está lançando, pela primeira vez, uma coleção de alto verão ;D

Sou super fã da marca e fiquei alucinada com os novos lançamentos! Em dezembro eles estarão por aí.

Biquíni Vermelho – Cremoso vermelho intenso, para desfilar com um biquíni vermelho, cheia de charme.

Palmeira Tropical – Cremoso verde vibrante. Ideal para contemplar a natureza sem pressa.

Amor de Verão - Rosa perolado. Perfeito para curtir momentos que ficar/ao na memória para sempre.

Cajá Manga – Amarelo perolado. Que tal um refrescante e delicioso suco de cajá manga?

Água Fresca – Azul energizante cremoso. Nada melhor que um mergulho na piscina ou no mar.

Pôr do Sol – Laranja estimulante cremoso. Momento de sentar-se na areia e curtir a singularidade e a beleza do pôr do sol, com seu mix de cores e matizes.

Cobertura Matte - Quer experimentar algo novo no seu look? Em qualquer momento do dia, o novo Impala Cobertura Matte dá um novo efeito de verão no colorido das unhas.Preço sugerido de cada um: R$ 2,90 By:Júlia (dona do blog) (se copiar, dê os créditos)